亂皂𥴊仔店 ⓂⒺⒾⓃⓀⒾⓄⓈⓀ

俗麭敆弓蕉佮 Tsioo-kóo-lè-tòo 正港好味素 ê hōo 人一喙咖啡，一喙麭分 buē 清是枵饞抑是大腸猶 teh 告小腸。

2022.03.08 我 ê 減肥八月日停跤無幾日，翁見著超市 APP 捒全佔 bué 超過 5€ 會使得換一罐減糖 ê Tsioo-kóo-lè-tòo 隨傱去有 bué 閣有趁。

人生行到這个歲數認真做羊仔 8 月日，磅仔頂 ê 數字 tsiah 甘願無看 15 公斤，這久愛我 uī 愛 kā 鬥攢這清彩一湯匙一日 1400kcal 就賰無偌 tsuē 通食 ê 甜粅粅，伊 buē 翻頭 tuì 家己點磺火，總算 kā 若針 teh 搣 ê 齪人跤後蹬疼擲揶捒 ê 我，免啖一喙 kan-ta 看就認定磅仔隨起 5 公斤 ê 叨撚。 我知影這个心態無健康，總是我暫時行 buē 出去這个雺煙散霧。

一日阿珊揤電鈴分張伊交阿羅 ê 福利品，頭殼步頻想著我敢若一段時間無食 1400 換食 1600 隨傱去廚房檢查逐日 ê 飯數。Gún 翁已經食到 2000 我食甲 1600 ~ 1800，磅仔頂 ê 數字猶原 m̄ 捌改變，按呢表示我窮真 m̄ 免遐爾仔𠢕 tuì 家己點磺火 m̄-koh 猶原愛一隻蝨母嗙甲水牛大，畢竟一个無細膩辛苦做羊 ê 8 月日猶原是白彩工。

甜粅粅猶原愛食，畢竟甜粅粅𤆬 hōo 人快樂，不過家己愛節，m̄ 通 hōo 家己行入 Loreley ê 歌聲。掠肥 ê 相踏黜，迷人 ê Loreley，只要心肝掠著頭驚惶就走甲無看影。

俗麭弓蕉 Tsioo-kóo-lè-tòo，美味しい。

俗麭弓蕉 Tsioo-kóo-lè-tòo

…… 材料 ……

…… 步數 ……

Nutella mit Banane ist köstlich, aber ich fühle mich immer noch hungrig, in diesem Fall kann ich das nicht tun, denn um das Gute zu lesen, muss man das Schlechte nicht lesen, ich muss aus einer Mücke einen Elefanten machen.

1 Scheiben Toast 67kcal, 4 x 67 = 268kcal, nachdem Essen, ich fühle mich noch hungrig.

1 Schale Vollkorn Reis 240Kcal, nachdem Essen ich fühle mich sehr satt.

Das Problem ist nicht “das macht den Kohl nicht fett", das ist ein Problem, das Ihre Gesundheit beeinträchtigt.

Ich liebe dich, aber ich muss dich gehen lassen. Auf Wiedersehen, köstliches Essen.

Toastbrot mit Banane

…… Zutaten ……

…… Zubereitung ……

Nutella with banana is delicious, but I still feel hungry, In this case, I can’t do that, in order to read the good is a condition of not reading the bad, I have to be a drama queen.

1 slice Toast 67kcal, 4 x 67 = 268kcal, after eating, I still feel hungry.

1 Bowl whole grain Rice 240Kcal, after eating, i feel full.

This problem is not like that, it’s fine, it doesn’t matter, this is a problem that it takes your health away.

I love you, but I have to let you go. Goodbye, delicious food.

Toast with Nutella and Banane

…… Ingredients ……

…… Method ……