米蘭草花當著時佮伊有相關 ê 食譜 mā 滿四界，總是我佮意 ê 味素猶是這幾味 kā 伊敆肉豉仔抑是雞肉 hōo 翁笑講「咱半斤八兩齊是 A-ta-mah-khòng-ku-lī。」，這點我承認，不而過我 ê 紅毛塗 buē 牢位，伊隨時會使得敲掉換新甚至補塗，像石膏按呢遐爾仔有變化。
近來歐洲做大水、起猛火、反移民，烏露戰爭猶是 buē 收煞 hōo 物價一向穩定 ê 德國開始坐火箭，像美國茄本底一支 0.59€ 這久漲懸價到 1.19€，本底掠做熱人漲懸價漲甲已經有夠額 ê Kam-má-tooh，伊又閣按一公斤 1.29€ 起甲寒人價數 ê 2.69€，寒人猶未行跤到 ê 這久又閣起到 3.29€ hōo 我感謝家己有冗早撨 gún 翁 ê 喙白，抑無世局閣按呢生湠落去，準做褲袋仔袋磅仔 mā 是無較縒。
英國 uī-tio̍h 國民健康自 2018 開始抾糖稅，時間行到 2024 ê 這久，英國免 tuì 憢疑者提出糖稅成果 ê 證明，起因事實家己 ē 講話。
食食向來是耳仔生兩葉，家己看 buē 著，龜笑鱉無尾 ê 德國見著英國 ê 成果 mā 開始討論糖紮來 ê 問題，特別是 Alzheimer。德國醫療這幾冬發現致著 Alzheimer, ADHS ê 少年囡仔愈來愈 tsuē，斟酌繩𪜶 ê 四常齊有一个發現，遮 ê 患病有超過 90% kā 糖做營養來維生。
舉一个例，有一个二十捅仔 ê 少年家，伊一日 ê 營養 kan-ta 紅牛能量汽水交馬鈴薯片，伊一日會使得啉 15 ~ 20 罐紅牛，食 XXL 包裝 ê 馬鈴薯片 3 ~ 5，伊 ê 健康已經出現問題，不而過伊無驚惶，起因有健保。類似這款 ê 例 tī 德國探討健康抑是醫療衛教育節目是若台中烏蝛 ê 厚，hōo 我想著烏貓姊 ê 朋友，伊 uī-tio̍h 愛情一日到晏 tuì 男朋友假破病，一日真正致著病，伊轉喙哭講我 buaih 破病，我 buaih。德國人敢若 m̄ 驚破病 ê 心肝開闊 hōo 我想著這件代誌，這凡勢是𪜶醫療發達 ê 起因之一。
糖帶來 ê 問題網路有厚甲若蠓 ê 分張 tī 遮省十萬字，不而過改糖 ê 變化，我需要勻聊仔寫，起因 gún 翁是改糖者 ê 實證。
自伊改喙白兼改糖，向時不三時怪東怪西 kan-ta buaih 怪甜粅粅造成伊頭疼 ê 問題走甲無看人，向時僫落眠兼一日睏無 4 點鐘 ê 伊，開始好落眠兼一日睏有 6 ~ 8 點鐘，無法度注心 ê 無頭神開始交伊相出路，孤人行孤路，不三時愛做 Mn̂g-sng ê 起性搦地 mā 沓沓仔平穩。遮 ê 攏是伊改糖 ê 成果。
今仔日款伊向時講 buaih 食 ê 米蘭草花，我想著「食豬肉無健康，咱愛食雞肉、牛肉，特別是有機肉」ê 故事。
故事主人是 gún 翁兜到今猶原堅持講𪜶 ê 關節炎是風濕。現代醫學遐爾仔發達是自來 ê 風濕抑是關節炎，有目睭 ê 人攏看 ē 出來，像跤是膭水抑是自來就是洋梨仔體格相𫝛。
別人兜 ê 故事交 hōo 別人去講，gún 兜 ê 故事我家己講。
「我今仔日出米蘭草花敆豬牛透濫肉豉仔兼非有機，你敢有啥物想法？」
改糖、改喙白、改家己莫做醫生 ê 應效交英國抾糖稅相仝，我免解釋一大拖，實證 hōo 向時是愛哭愛綴路兼硬喙 ê 翁講「順你 ê 想法。」
「你確定，恁爸母千交代萬交代你講千萬 m̄ 通食豬，豬肉無健康，你愛交 gún 食𫝛味，食雞佮食牛而且愛食有機肉」，m̄ 是我愛咸豐三，講到今是這陣 gún 翁又閣 hōo 𪜶爸母上童，我 hōo 伊舞甲心狂火著，需要做六月蚶，開喙臭。
「Hōo 𪜶家己去做醫生，咱免 uī 𪜶擘腹出山了請醫生。」
我 kā 手伸過去摸伊 ê 頭額，伊笑講「我無食老出癖」。
「這我無確定，不而過我保證我絕對 buē 主人摻酸醋兼主人食，予人客坐數，自私」我笑應。
「我知影，咱是正港 ê 仝穿一領褲，m̄ 是睏破草蓆萬領，猶是掠你心肝 buē 著。」
相罵無揀喙，相拍無揀位，伊無閣手曲曲出無曲入，剾洗話就耍到遮，畢竟心和萬事興，心不和情 buē 萬事樂，家 mā buē 事成。
11 月 8 號是 gún 翁減肥收冬 ê 第三 mā 是我收冬 ê 2 冬半，tī 這段維持比收冬閣較硬篤 ê 日子，gún 翁無行向伊致著心窒梗押尾好字運搪著閰王願意放人 ê 朋友 ê m̄ 驚無食甜，只驚斷了薰。伊這位改薰改甜無到一冬又閣翻頭一切照舅，伊講「我這久好好無問題...」，問題底時來 tshan-tshiūnn 大牛當時 bueh 換肩 hōo 咱無法度節。
自收冬到今，改糖、改喙白 ê 伊猶原有一个問題，彼就是 A-ta-mah-khòng-ku-lī「食肉無健康」猶未解決。現代醫學進步，咱攏知影卵白質 tuì 咱魂舒 ê 重要性 mā 知影肉是卵白質上好閣緊 ê 來源。我尊重伊 ê 卵白質 buaih 按肉來，總是食食 buē 使得無卵白質，豆。
「卵白質 tī Tshì-sù、牛奶、優格」伊講。
「一塊 Tshì-sù 30g 108kcal，敆兩塊抹低脂肪 ê Khu-lì-mù Tshì-sù ê 全麥俗麭，大約 160g，你一斗至少愛食 3 塊 Tshì-sù 敆 6 塊麭，熱量大約 tī 650 左右，你若食鴟鴞喙豆敆一碗飯閣一塊豆腐，熱量大約 tī 580，以上 2 出味素，你認為佗一味 buē hōo 你走回頭車，一日食六頓，猶是喝腹肚枵？」
這是 gún 自收冬到今猶原 teh 討論 ê 問題，這个問題到底時煞鼓，hōo 我繼續記錄落去。
2022.03.08 逼家己 hōo 磅仔情緒叨撚 ê 無四序一目𥍉二冬外， mā 走甲無看人，我 ê 食食 mā 按食 buē 飽 ê 1400 一日行到 2000 ê 烏貓姊 ê 法國箱仔牛仔褲猶原閬閬，食著比無食閣較重要。有小寡仔運動 mā 比無運動 hōo 魂舒閣 buē 交遮疼遐疼做朋友。
寫部落格正港是一件好議量，m̄-nā hōo 我弄舌敨齷齪閣 hōo 我有機會看前一手交後一手 ê 差別。
肉豉仔米蘭草花
...... 材料 ......
| 米蘭草花，切絲 |
1 |
| 肉豉仔 | 200g |
| Khu-lì-mù tshì-sù |
100g |
| 洋蔥，刴幼 |
1 |
| 蒜頭，刴幼 |
|
| 滾水 |
|
| 芳料草 |
|
| 鹽、胡椒 |
...... 步數 ......
| 1. 洋蔥、蒜頭芡芳，挽肉摻落去炒 hōo 赤赤。 |
| 2. 米蘭草花、滾水濫落去搜齊煮20分鐘，Khu-lì-mù tshì-sù 摻落去，tiàu 寡鹽、胡椒，樂暢來食。 |
Der Gewichtsverlust Rekord im achten Monat, ich möchte weitere 2 kg abnehmen, aber leider, die Waage möchte nicht, ich denke sie möchte mir sagen.
Hey, du! Du musst Pause machen.
Ja, 52kg ist mein Original Ziel, 50kg ist neues Ziel nach dem... ich weiß nicht warum ich möchte das neue Ziel. Vielleicht, ich möchte Papier girl sein? Nein, das ist joke, ich möchte es erreicht nur ich bin in Sorge, ich werde nochmal zunehmen.
Naja, nach 3 Tagen das Gewicht ist noch gleich. Ok, es ist Zeit eine Pause zu machen, weil seit ungefähr 8 Monate ich verliere Gewicht, es ist richtig genug.
08.03.2022
Das ist meine Abnehmen Aufzeichnung, aber was passiert mit meinen Mann ist eine sehr Erzählung für sich.
Mein Mann hat gedacht, mit Kalorien, er muss sich keine Sorgen um Gewicht zunehmen.
Aber, ist das wirklich?
Natürlich, nein. Aber leider, er glaubt mir nicht --- Kalorie ist ein Idee für die man Essen braucht nicht für Gewichtabnehmen, und eine gute Mahlzeit mit guter Ernährung ist auch wichtig.
Ich sage zu ihm als wir in Schweden waren und wenn ich frage zur Mahlzeit, was sagt er für mir und was ich ihm anworte.
Ich weiß, er hat die Idee von mir, aber ich habe ihm gesagt, das ist ein Idee für dein Problem, weil du denkst ich esse WENIGER, wie 100g Chip ist 2 Schalen gekochter Reis, Reis macht dich satt aber leider Chip nicht.
Ja, er hat das Problem, er glaubt das immer, ich esse WENIGER als du, du isst so viel, aber ist das die Wirklichkeit?
Nach Schweden, ich hat gleiche das Gewicht und gleiche Figur, er nahm zu und bekam mehr Bauchfett, weil seine Mahlzeit waren Bonbon und Süßigkeiten - fast.
Dieses Jahr Nov. ist 3 Jahre für das Gewichteabnehmen, kann er das gleich Gewichte behalten?
Ich bin ein Katze, lass weiter gucken. Wenn er nicht glaubt was ich sage und vorschlagen.
Wirsing-Hack-Pfanne
...... Zutaten ......
| Wirsing in Scheiben schneiden |
1 |
| Hackfleisch |
200g |
| Frischkäse |
100g |
| Fein gehackte Zwiebel |
1 |
| Fine gehackter Knoblauch |
|
| Wasser |
|
| Kräuter |
|
| Salz ＆ Pfeffer |
...... Zubereitung ......
| 1. Zwiebel mit Knoblauch in die Pfanne geben und anbraten bis sie goldbraun sind, Hackfleisch dazugeben und anbraten bis es goldbraun ist. |
| 2. Wirsing mit Wasser dazugeben und gut mischen, dann ca. 20 Minuten kochen. |
| 3. Kräuter mit Frischkäse dazugeben und gut mischen. |
| 4.Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Guten Appetit! |
The weight loss record in the eighth month, i want to lose another 2 kg, but unfortunately, the scales don't want to. i think she wants to tell me.
Hey you! You have to take a break.
Yes, 52kg is my original goal, 50kg is new goal after... i don't know why I want the new goal. Maybe, I want to be a paper girl. No, that's a joke, i want it achieved only I'm worried, i will gain weight again.
Well, after 3 days the weight is still the same. Ok, it's time to take a break, because for about 8 months I've been losing weight, it's right enough.
03.08.2022
This is my weight loss record, but what happend to my husband is a very narrative in itself.
My husband thought with calories, he doesn't have to worry about weight.
But is that really?
Of course, no. But unfortunately, he doesn't believe me --- calorie is an idea for which you need food not for weight loss, and a good meal with good nutrition is also important.
I say to him when we were in Sweden and when I ask about the meal, what does he say for me and what do I answer him.
I know he got the idea from me but I told him that's an idea for your problem because you think I eat LESS, like 100g of chip is 2 bowls of cooked rice, rice fills you up but unfortunately chip doesn't.
Yes, he has the problem, he always thinks that I eat LESS than you, you eat so much, but is that the reality?
After Sweden, I have the same weight and the same figure, he increased and got more belly fat because his meal was candy and sweets - almost.
This year Nov. is 3 years for weight loss, can he keep weights?
I'm a cat, let's look. If he doesn't believe what I say and suggest.
Savoy Cabbage with Minced Meat
...... Ingredients ......
| Cut the savoy cabbage into slices |
1 |
| Minced Meat |
200g |
| Cream cheese |
100g |
| Finely chopped onion |
1 |
| Finely chopped garlic |
|
| Wasser |
|
| Herbs | |
| Salz ＆ Pfeffer |
...... Method ......
| 1. Put the onion with garlic in the pan and fry until they are golden brown, add minced meat and fry until golden brown. |
| 2. Add the cabbage with water and mix well, then cook for about 20 minutes. |
| 3. Add the herbs with cream cheese and mix well. |
| 4. Season with salt and pepper. Enjoy your meal! |
睏天路車日子 Camping mit Caddy (21)