亂皂𥴊仔店 ⓂⒺⒾⓃⓀⒾⓄⓈⓀ

(2023.03.25  早起頓  番薑仔菜蔬 Tagliatelle + 蜂蜜芥辣雞襟胸 + 果子優格/893kcal)

見若料理這份雞襟胸。

我攏 ē 掠做家己就是阿基師。

起因，gún 翁 ē kā 我呵咾到飛上天。

蜂蜜芥辣雞襟胸

...... 材料 ......

雞襟胸　400g

芥辣醬　1EL

蜂蜜　1EL

橄欖油　1EL

白酒　1EL

豆油　1EL

鹽、胡椒

...... 步數 ......

1. 雞肉摻白酒、豆油、芥辣醬、橄欖油豉鹹30分鐘。

2. 雞肉落鼎煎甲赤赤，tiàu 寡鹽、胡椒，樂暢來食。

(03.25.2023 Frühstück Tagliatelle mit Gemüse - Honig-Senf-Hähnchen - Joghurt/893kcal)

Lieben es wir?

Wir haben das Gerichte 5~6 mal gekocht.

Super lecker!

Honig-Senf-Hähnchenbrust

...... Zutaten ......

Hänchenbrustfilet　400g

Senf　1EL

Honig　1EL

Olivenöl　1EL

Weißwein　1EL

Sojasoße　1EL

Salz ＆ Pfeffer

...... Zubereitung ......

1. Die Zutaten für die Marinade mischen und das Hänchenbrustfilet mit der Marinade bestreichen und zugedeckt für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

2. Das Hänchenbrustfilet in die Pfanne geben und anbraten bis sie goldbraun ist. Dann Mit Salz abschmecken. Guten Appetit!

(03.25.2023 Breakfast Creamy Vegetable Tagliatelle - Honey Mustard Chicken -+ Yogurt/893kcal)

Do we love it?

We have cooked this dish 5~6 times.

Super delicious!

Honey Mustard Chicken

...... Ingredients ......

Chicken breast　400g

Honey　1EL

Mustard　1EL

Oliven oil　1EL

White wine　1EL

Soy sauce　1EL

Salt＆ Pepper

...... Method ......

1. Mix the ingredients for the marinade, brush the chicken breast fillet with the marinade, cover and place in the refrigerator for 30 minutes.

2. Place the chicken breast fillet in the pan and fry until it is golden brown. Then season with salt. Enjoy your meal!