YouTube 推薦我看為什麼我要減重？！ X《地表最大減肥營》｜唐綺陽Ｘ 王雅涵｜〈公視主題之夜SHOW〉，剾板膋這个議題 tī 歲數行到準備換年，伊已經 m̄ 是頭名敵人，不而過我猶是好玄記錄片生做啥物面肉隨揤落去，紲落來 mā 跟綴記錄片離開。起因我已經行出磅仔數字 ê 罩雺，不而過往時因為體格 hőng 訕𣸛卻踅翻頭擛手 hōo 我恬靜 ê 透早步頻成做 gá-suh buē 記持關，好好 ê 滷鼎燒甲雺煙散霧閣臭 mo-mo。總是遐 ê 人，遐 ê 事齊是過了代，燒甲臭火焦 ê 滷味倒潘桶，烏 mà-mà ê 滷鼎棕洗仔攄 hőng 白爍爍，我 ê 世界又閣充滿日花交鳥聲。
「咱今仔日 bueh 食啥？」接紲我跤步 tī 客廳做 Yoga ê 翁問。
我手指準備攝相 ê 三文魚鱷梨仔沙拉交伊 ê 相放伴，「遮腥臊，我實在有夠幸福」伊笑甲牛目變做鳥鼠目。我喙開開準備六月蚶，開喙臭「合該是按呢講，遮爾仔 tsuē，gún 德國人食足健康閣足少--ê」，勥母身影隨行倚，放下屠刀，立地成佛，無向望交𪜶米糕𣻸，家己就愛改毒，像家己 tuì 翁講 ê 話，你閣繼續交你爸母仝穿一領褲，你本底是英文 ê Gift（禮物）ē 轉做恁德文 ê Gift（毒藥）。放下屠刀，立地成佛，六月蚶，開喙臭 buē hōo 我得著平靜，不過做木--ê 戴枷，自揣齷齪。
「今仔日鈍手，菜出甲無藝術」我盤仔捧 leh 準備伐向食飯廳，「Buaih 啊，這菜出甲會使得做網美」翁講。
我停跤看手頭 ê 盤仔，步頻感覺 gún 翁太有智慧，盤仔隨囥落，伐去客廳捎翕相機。這張相片順我 ê 性地，伊 ē 完成伊 ê 成住壞空，然後輪迴，只要機緣到。
三文鱷梨仔沙拉，美味しい。
三文魚鱷梨仔生菜盤
...... 材料 ......
| 鱷梨仔，切片 |
1 |
| 三文魚，切橛 |
180g |
| 西洋萵仔菜 |
100g |
| 瓜仔哖，切片 |
1 |
| Lê-bóng 汁 |
1/4TL |
| 蜂蜜 |
1/4TL |
| 橄欖油 |
1EL |
| 蒜頭，剁幼 |
|
| 鹽、胡椒 |
...... 步數 ......
| 1. 三文魚落煎鍋煎 hōo 赤赤，提出來。 |
| 2. 蜂蜜、Lê-bóng 汁、橄欖油、鹽、蒜頭、胡椒濫做伙抐 hōo 齊。 |
| 3. 鱷梨仔、西洋萵仔菜、Sòo-sù 濫做伙搜 hōo 齊，三文魚鋪頂懸，樂暢來食。 |
Du isst zum Frühstück so viel. Ist es wirklich so? Ich glaube nicht, aber ich muss sehr ehrlich sagen, wenn ich das gehört, ich fühle nicht gut, jetzt, alles hat ein Ende, nur die Wurst zwei, weil ich weiß ich esse WENIGER als die Menschen mir sagen, ich esse gesund weil ich esse das Frühstück jeden Tag nur mit verarbeitete Scheiben, Butter, Saft, Marmelade und und Fabrik Brot.
Aber ich muss ehrlich sagen, das Problem es ist sehr nervig, ich muss den Weg finden, wenn die Menschen wie stinkende Muscheln sprechen. In Deutschland sagt man Halt den Mund, wir sagen stinkende Muscheln.
Was kann ich der stinkenden Muscheln sagen als ich den Sätz hörte? Besonders die Menschen auch Schnabel damit.
O.K, ich habe eine Idee, die Kalorienzählen, ich habe Fisch (Protein und Omega 3 & 6), du hast verarbeitete Scheiben, nur Fett. Ich habe Avocado (gutes Pflanzenöl), du hast Butter von den Kühen. Ich habe Süßkartoffeln (Kohlenhydrate), du hast Brot. Ich habe Gurken, Eisbergsalat, Möhren(Gemüse), du hast nicht. Ich habe Joghurt mit Nuss und Haferflocken, Chiasamen (Protein und Omega3 & 6), du hast nicht. Ich habe Banane (Frucht), du hast nicht. Ich frühstücke und bin bis zum Abendessen satt, du musst alle 2 bis 3 Stunden etwas essen. Und wenn ich mit dem Abendessen fertig bin, habe ich noch 2000 Kalorien übrig. Wie sieht es bei dir aus, wie viele? Lügen, Lügen, bis der Arzt möchte nicht kommen?
Oh, mann, ich bin ein Muscheln auch, aber manchmal ein Muscheln sein ist gesund. Ich liebe mein Frühstück, Avocadosalat mit Lachs ist so lecker.
Avocadosalat mit Lachs
...... Zutaten ......
| Avocado in Scheiben schneiden |
1 |
| Gurke in Scheiben schneiden |
1 |
| Lachs in Stücke geschnitten |
180g |
| Eisbergsalat |
100g |
| Zitronensaft |
1/4TL |
| Honig |
1/4TL |
| Olivenöl |
1EL |
| Fein gehackter Knoblauch |
|
| Salz ＆ Pfeffer |
...... Zubereitung ......
| 1. Lachs in die Pfanne anbraten bis er goldbraun ist. |
| 2. Salz, Honig, Öl, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer gut mischen. |
| 3. Eisbergsalat, Avocado und Soße gut mischen, Lachs dazugeben. Guten Appetit! |
You eat so much for breakfast. Is it really like that? I don't think so, but I have to say very honestly, when I heard that, I don't feel good and now, i don't care, because I know I eat LESS than people tell me, I eat healthy because I eat breakfast every day with only processed slices, butter, juice, jam and factory bread.
But I have to be honest, the problem is very annoying, I have to find the way when people talk like stinking clams. In Germany they say shut up, we say stinky mussels.
What can I say to the stinking mussels when I heard that sentence? Especially the people also have a beak damit.
O.K, I have an idea, counting calories, I have fish (protein and omega 3 & 6), you have processed slices, just fat.I have avocado (good vegetable oil), you have butter from the cows. I have sweet potatoes (carbs), you have bread. I have cucumbers, iceberg lettuce, carrots(vegetables), you don't. I have yogurt with nuts and oatmeal, chia seeds (protein and omega3 & 6), you don't. I have banana (fruit), you don't. I eat breakfast and am full until dinner, but you have to eat something every 2 to 3 hours. And when I'm done with dinner, I still have 2000 calories left. How about you, how many? Lies, lies, until the doctor doesn't want to come?
Oh, man, I'm a mussel too, but sometimes being a mussel is healthy. I love my breakfast, avocado salad with salmon is so delicious.
Salmon, Avocado & Cucumber Salad
...... Ingredients ......
| Cut the avocado into slices |
1 |
| Salmon cut into pieces |
180g |
| Iceberg Lettuce |
100g |
| Cut the cucumber into slices |
1 |
| Lemon juice |
1/4TL |
| Honey |
1/4TL |
| Oliven oil |
1EL |
| Finly chopped garlic |
|
| Salt,pepper |
...... Method ......
| 1. Fry the salmon in the pan until golden brown. |
| 2. Mix the leom juice, salt, honey, oil, garlic, salz and pepper well together. |
| 3. Mix the iceberg lettuce, avocado and sauce well, add the salmon. Enjoy your meal! |
睏天路車日子 Camping mit Caddy (21)