亂皂𥴊仔店 ⓂⒺⒾⓃⓀⒾⓄⓈⓀ

(2021.12.31 減肥早起頓 麥片 Oo-mú 卵。麥片歐姆蛋)

燒熱 ê 天，早起頓無想 bueh 食麭。

翁問「按呢咱早起頓 bueh 食啥？」

「Noch unterwegs(猶原 tī 路頭)」我應。

「你 ē-sái 掀食譜冊揣靈感」翁講。

「你四界𢯾轉來 ê 食譜冊誠 tsuē 是無相片通參考，無愛」我應。

「按呢咱今仔日 ê 早起頓 bueh 食啥物，媠某--ê，你敢無聽見我 ê 大腸 teh 告小腸 ê 大細聲？」翁講。

「無」我笑應。

繼續 thenn 踮眠床愖廚房有啥物物食通 hōo 我款做早起頓順紲滿足攝相 ê 虛華。

「Ah！我想著--ah」

我雄雄喝一聲 hōo 注神 teh 𫝻手機仔揣食譜 ê 翁掣一趒直透問「發生啥物代誌。」

「無事無代，kan-na 想著你 ê 早起頓 ē-tàng 款啥按呢 niā-tiānn」我講。

「啥？」翁問。

「等下你就知」我講。

麥片 Oo-mú 卵

...... 材料 ......

卵　4

牛奶　20ml

麥片　30g

鹽、胡椒

...... 步數 ......

1. 卵、鹽、胡椒、麥片濫做一伙抐 hōo 齊，落鼎煎甲兩面赤赤，樂暢來食。

(31.12.2021 Frühstück zur Gewichtsabnahme Haferflocken Eierpfannkuchen)

Ich liebe den Ei mit Haferflocken Geschmack. 

Weil die Haferflocken machen den Eierpfannekuchen nicht weich und fettig.

Mit Wurst und Gemüse....

Nicht nur meine Augen genießen mit, meine Seele auch.

Haferflocken Eierpfannkuchen

...... Zutaten ......

Eier　2

Milch　20ml

Haferflocken　2EL

Salz ＆ Pfeffer

...... Zubereitung ......

1. Eier, Milch, Haferflocken, Salz und Pfeffer mischen, dann in die Pfanne geben and anbraten bis sie fest sind. Guten Appetit!

(31.12.2021 Breakfast for weight loss Omtmeal Omelette)

I love the egg with oatmeal flavor.

Because the oatmeal doesn't make the pancakes soft and greasy.

With sausage and vegetables ....

Not only enjoy my eyes, my soul too.

Oatmeal Omelette

...... Ingredients ......

Eggs　2

Milk　20ml

Oatmeal　2EL

Salt＆ Pepper

...... Method ......

1. Mix the eggs, milk, oatmeal, salt and pepper, then add to the pan and fry until firm. Enjoy your meal!