亂皂𥴊仔店 ⓂⒺⒾⓃⓀⒾⓄⓈⓀ

翁按公共無料書櫥紮兩本食譜冊轉來隨反來揣 Muse。

「這本齊是甜粅粅 ê 食譜會使得送伊轉去書櫥 hōo 伊交別 ê 人結緣」我知機翁 ê 企圖，總是甜粅粅 tuì 我無路，自然 buē hōo 伊向望成做我 ê 無閒。

愛食甜粅粅 ê 伊 uī-tio̍h bueh hōo 牽手 uī 伊無閒，下性命褒嗦牽手 ê 好手路，總是牽手交𪜶 ê 樂聖 Warum Beethoven Taub wurde 𫝛款一聽著無意愛 ê 事項隨聽無半點聲。

「若是 gún 阿母隨款一份來做...」

「請。」

掠做牽手無聽著哭呻隨大粒汗小細汗開始解釋「我無彼个意思。」

「水潑落地歹收回，你 tuì 家己講 ê 歹話，總是 hőng 相信，好聽話煞 buē ê 凡事有結束，kan-ta 兩支煙腸➀」斡頭泅入家己 ê 世界。

見牽手按心狂火著行到連面清清攏無，伊知機代誌大條矣，下性命解釋伊 m̄ 是刁意故按呢講，總是水潑落地真正收 buē 回，我文文仔笑應 Sein Rat ist Wunderbar und Er frührt es herrlich hinaus，斡頭行入房間唔唔睏。

➀ 德文俗諺 Alles hat ein Ende, nur die Wurst zwei，無要意，清彩，隨在你

➁ 伊 ê 建議真好，而且伊執行甲誠好。Jesaja/28/29

隔轉日，阿波羅準時上班，我 mā 照起工跟綴 Arthur Schopenhauer kā 短短 ê 日子過甲新點點，開始款早起頓。

阿母無伴舒魂透早精神 buē 隨落眠床 ê 老嬰 gún 翁，食老出癖開始洗面漉喙交做 Yoga，四常 ê 我見著這款假鬼假怪 ê 骨力無六月蚶，開喙臭 ē 著蛆，這久跟綴叔本華 ê 智慧 Um das Gute zu lesen, ist eine Bedingung, dass man Schlechte nicht lese bueh 讀出好 ê 代誌，一个條件就是莫讀出歹 ê 物件 hōo gún-ê 龍鳳生活有著來，無著汰，有著食，無著煞 ê 順其自然，起因跟雞跟雞啼，跟狗跟狗吠，伊無法度理解 gún-ê 問題，我無才調跟綴𪜶兜 ê 傳統就 kā 問題交 hōo 時間來賣囝無叫囝名，當田無從田頭行。

結婚真正簡單，離緣困難，矣。

不過，有一日兩人行到隨人付米，隨人落鼎，猶是比別人簡單，起因 gún 無 tī 臺灣登記，想著這點實在有夠感謝家己 ê 貧惰。

心情影響手路，手路影響心情。

Gún 翁這斗按無料公共書櫥紮轉來食譜冊，一本請伊送轉去書櫥 hōo 伊繼續交人結緣，一本留踮魂舒生喉韻。

Tī 人參殺人無罪，大黃救人無功，m̄ 管佗一帖藥齊無應效 ê 彼下昏，我就按算隔轉工跟綴 Schlank und Fit Low Carb fürs Büro 出菜，總是心情影響手路，手路影響心情，馬鈴薯條交美國茄準做烘甲無熟手 mā buē 烘甲臭火焦 ê 了然竟然出現 hōo 我隨搣鹽濫滾水，淨化家己 ê 気持ち。

心情影響手路，手路影響心情，䆀喉韻影響胃腸，一日元気 ê 來源因為䆀喉韻 hōo 我出門無閒踅神踅 buē 離。

Das Neue ist selten das Gute, weil das Gute nicht lange neu bleibt 新 ê 物件真罕得是好--ê，起因好 ê 物件 buē 一直新點點。當愛情行入四常，當四常成做基本需要 bueh 按怎 kā 基本需要成做新點點，這需要家己揣蝴蝶 m̄ 是纏綴別人 ê 胡蠅。

「我明仔載 bueh 出交今仔日相𫝛 ê 菜色，你敢有啥物想法」一日無閒貼貼結束按車頭行向 Aldi 隨敲一通電話 hōo 翁請教伊 ê 喙斗。

「你出 ê 菜色我攏佮意。」

又閣是聽甲耳空生研 ê 萬年版本，無興交伊喋詳隨品明講「這久 ê 你有自由 m̄ 寶惜，明仔載莫 tuì 我哭呻無人尊存你 ê 喙斗。」電話隨掛掉 mā kā 別人 ê 問題擲挕捒，快樂向 Aldi 出帆。

別人兜 ê mǹg-sǹg 交 hōo 別人兜，gún 兜 ê mǹg-sǹg 交 hōo gún 翁家己去處理。心情一轉化，餾第二斗 ê 天氣準做金烏交我耍覕相揣，攝出來 ê 影相交喉韻齊是滿意交美味しい。

原食譜 ê 含水碳素是雞心豆，我 kā 伊換做白鳳豆交塗肉林檎。原食譜紅色菜蔬是 Kam-má-tooh，近來 Kam-má-tooh m̄ 是鞏金閣包銀是皇帝價數 bué buē 落手就 kā 伊換做紅菜頭。原食譜無青色菜蔬，慣勢一盤菜有虹色緻 ê 我就自動添麻仔葉做配色。

好喉韻紮元気，好菜色帶好心情，好日子愛家己攢，果真無剉(錯)，規欉好好。

食譜冊紹介伊是一份適合紮做便當 ê 料理 mā 果真無錯，愛甲。

雞肉菜蔬五穀碗

...... 材料 ......

美國茄，剖半　6

紅菜頭，切塊　200g

馬鈴薯，切塊　600g

雞襟胸，切塊　400g

紅洋蔥，刴幼　

罐頭白鳳豆　1

蒜頭，刴幼　

Lê-bóng 汁　1EL

蜂蜜　1TL

芳料草

麻仔葉

油

鹽、胡椒

...... 步數 ......

1. 油、Lê-bóng、蒜頭、鹽、胡椒、蜂蜜濫做伙抐 hōo 齊。

2. 茄仔先捊寡 Lê-bóng 油。馬鈴薯、紅菜頭、Lê-bóng 油濫做伙搜齊，做陣落烘盤，捘 200 度烘 40 分鐘。

3. 雞襟胸落鼎煎 hōo 赤赤。白鳳豆、紅洋蔥、芳料草濫落去菜蔬馬鈴薯，雞襟胸鋪頂懸，掖寡麻子葉，樂暢來食。

Lecker und leicht.

Das Rezept Idee von Schlank und Fit : Low Carb fürs Büro.

Das Original Rezept mit Kichererbsen und Tomaten. Ich habe Kichererbsen zu Hause aber leider ich bin so faul die Kichererbsen übernacht einzuweichen und über 40 Minuten kochen am Morgen, deshalbe nehme ich Riesenbohnen statt Kichererbsen.

Und mein Magen ist das Essen gewohnt, Bohnen ist Gemüse nicht wie Reis satt machen, so mache ich die Kartoffeln zusammen.

Ich liebe Tomaten, aber ich muss das Gewicht kontrollieren, so mache ich Möhren statt Tomaten, weil Tomaten braucht viele Öl zum braten.

Und ich liebe Rucola und ich liebe das bunte Essen, deshalb habe ich extra Rucola hinzugefügt.

Das Essen ist nicht genau wie das Original Rzept, aber die Idee ist Hammer und sehr lecker.

Hähnchenbrust mit Gemüse Bowl 

...... Zutaten ......

Riesenbohnen aus der Dose　1

Auberginen in Scheiben schneiden　6

Möhren in Stücke geschnitten　200g

Hähnchenbrust in Stücke geschnitten　400g

Fein gehackte rot Zwiebel

Öl　

Fein gehackter Knoblauch

Zitronensaft　1EL

Honig　1TL

Kartoffeln in Stücke geschnitten　600g

Kräuter

Rucola

Salz, Pfeffer

...... Zubereitung ......

1. Zitronensaft, Öl, Honig, Salz, Pfeffer und Knoblauch gut mischen.

2. Auberginen mit Zitronenöl beträufeln, Kartoffeln mit Möhren und Zitronensaft gut vermischen, im Backofen bei 200 Grad 40 Minuten backen.

3. Hähnchenbrust in die Pfanne geben und anbraten bis es goldbruan ist.

4. Riesenbohen mit rot Zwiebel und Kräuter dazugeben und gut vermischen. 

5. Riesenbohnen mit Hähnchen zum Kartoffeln-Gemüseteller geben, Rucola hinzufügen. Guten Appetit!

Tasty and light.

The recipe idea of slim and fit: low carb for the office.

The original recipe with chickpeas and tomatoes. I have chickpeas at home but unfortunately I am so lazy to soak the chickpeas overnight and cook them for over 40 minutes in the morning, so I use jack beans instead of chickpeas.

And my stomach is used to the food, beans are vegetables don't fill me up like rice, so I make the potatoes together.

I love tomatoes, but I have to control the weight, so I make carrots instead of tomatoes because tomatoes need a lot of oil to fry.

And I love arugula and I love colorful food, so I added extra arugula.

The food is not exactly like the original recipe, but the idea is awesome and very tasty.

Chicken Breast with Vegetables

...... Ingredients ......

Canned jack beans　1

Cut the eggplants into slices　6

Carrots cut into pieces　200g

Chicken breast cut into pieces　400g

Finely chopped red onion

Oil

Finely chopped garlic

Lemon juice　1EL

Honey　1TL

Potato cut into pieces　600g

Herbs

Arugula

Salt,pepper 

...... Method ......

1. Mix the lemon juice, oil, honey, salt, pepper and garlic well.

2. Drizzle the eggplants with lemon oil, mix the potatoes with the carrots and lemon juice and bake in the oven at 200 degrees for 40 minutes.

3. Add the chicken breast to the pans and fry until golden brown.

4. Add the jack beans with the red onion and herbs and mix well. 

5. Add the giant beans with chicken to the potato and vegetable dish, add the rocket. Enjoy your meal!