亂皂𥴊仔店 ⓂⒺⒾⓃⓀⒾⓄⓈⓀ

(2022.05.21 減肥下昏飯 鱷梨仔麭。酪梨麵包)

近來天氣實在是燒熱，燒熱甲無啥物脾土，mā 無啥物想 bueh 沐油煙。

Sóo-tí 開始料理德國人講 ê Abendbrot 做三頓。

Abendbrot 原文直接翻譯是下昏頓 ê 麭。

M̄-koh，伊 mā 有簡單食又閣食 ē 飽脹 ê 意思。

鱷梨仔麭

...... 材料 ......

Kam-má-tooh ，切片　1

鱷梨仔，切片　1

麭　4

紅洋蔥，切絲　

Bá-tah

鹽、胡椒

...... 步數 ......

1. 麭捊寡 Bá-tah，鱷梨仔、kam-má-tooh、紅洋蔥鋪落去，tiàu 寡鹽、胡椒，樂暢來食。

(2022.05.21 Abendessen zur Gewichtsabnahme Toastbrot mit Avocado)

Avocado mit Alioli auf dem Brot, super lecker!

Toastbrot mit Avocado

...... Zutaten ......

Avocado in Streifen schneiden　1

Tomate in Scheiben schneiden　1

Toastbrot　4

Rote Zwiebel in Streifen schneiden

Butter

Salz

...... Zubereitung ......

1. Toastbrot mit Butter bestreichen, dann Avocado, Tomate und Rote Zwiebel auf das Toastbrot legen.

2. Mit Salz, Kräuter und Pfeffer abschmecken. Guten Appetit!

(2022.05.21 Dinner for weight loss Avocado Toast)

Avocado with alioli on the bread, delicious!

Avocado Toast

...... Ingredients ......

Cut the avocado into strips　1

Slice the tomato　1

Toast　4

Cut the red onion in strips

Butter

Salt ＆ Pepper

...... Method ......

1. Spread the toast with butter, then place the avocado, tomoto and red onion on the toast.

2. Season with salt, herbs and pepper. Enjoy your meal!