
你敢有遮 ê 問題,你跟綴健康資訊過日子,押尾煞行入雺煙散霧行 buē 出來?我有這个症頭。
M̄ 通按呢食,你 ê 盤無肉,肉是卵白質掌管筋肉,無食肉筋肉就 buē 生,無筋肉舒魂就無氣力。M̄ 通按呢食,你 ê 盤已經有豆仔佮米,這兩項是含水碳素,含水碳素食過頭,醣份會過額,按呢 tuì 健康無好閣 tuì 體重管理無幫贊。
我想 bueh 按呢食 kā 豆仔做肉食,畢竟豆仔是素肉,不過豆仔 mā 是含水碳素......呔討遮 ê 問題 ē 遮爾仔石磨仔心我捎無一扇寮仔門,總是我又閣清楚知機遮 ê 問題 tuì 我來講窮實無遐爾仔重要,畢竟目今 ê 我 kā 家己照顧甲猶原 buē 䆀無 hōo 高血壓、高血油、高血糖來挨拶,m̄-koh 一想著年歲沓沓仔行到換年,一个無細膩體重 mā 纏綴伊換年,我就叨撚家己,這款人生小事一點仔攏無才調忌喙,誠實了然。
我敢誠實了然,我家己非常知機,一屑仔攏無,我若正港了然 gún 翁 buē 褒嗦講自牽手徙岫到德國,我 ê 健康檢查 m̄ 捌閣浮紅字,體重 mā 順利仔落崎到今 m̄ 捌翻頭重新𬦰崎過。
德國衛教療節目捷講厝內有健康 ê 扞鼎者 tsiah 有健康 ê 厝內人,這點我非常同意,gún 翁按無同意 mā 轉做百分之兩百 ê 同意,起因自伊離開自學生時代就 tī 遐實習 ê 公司,伊無想 bueh kā 日子全數投入工課就開始揣小工,伊目前做上久 ê 小工是𤆬養老院佮療養院 ê 人去看醫生,自伊做這份小工,伊總算理解伊 ê 好字運,畢竟 m̄ 是逐个人有伊 ê 好字運,身體按呢匪類猶無致著歹物,像「彼个人猶未 50 歲因為糖尿病雙目青盲閣行動無啥方便,厝內人無時間照顧伊 m̄-tsiah hőng 送來養老院。」



















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