亂皂𥴊仔店 ⓂⒺⒾⓃⓀⒾⓄⓈⓀ

(2021.12.01 減肥下昏飯 弓蕉麥片煎餅。香蕉麥片煎餅)

我 m̄ 是素食者 mā m̄ 是超級食物等等 ê Fans。

不而過，我愛拆白講踅有機店是搜揣菜蔬食譜 ê 好所在。

弓蕉麥片煎餅

...... 材料 ......

麥片　100g

白脫牛奶　200g

卵　1

弓蕉　1

發粉　1/4TL

...... 步數 ......

1. 麥片、白脫牛奶、發粉濫做伙搜齊。

2. 弓蕉硩做沙。

3. 1+2 濫做伙，卵敲落去搜齊，落鼎煎 hōo 兩面赤赤，樂暢來食。

(2021.12.01 Abendessen zur Gewichtsabnahme Haferflocken-Pfannkuchen mit Bananen)

Ich bin kein vegetarisch oder Superfood fan.

Aber ich muss ehrlich sagen, Bio Laden ist ein guter Platz zum Gemüsegerichte finden.

Haferflocken-Pfannkuchen mit Bananen

...... Zutaten ......

Haferflocken　100g

Eier　1

Buttermilch　150ml

Banane zu Püree drücken　1

Salz　1/4TL

Backpulver　1/4TL

...... Zubereitung ......

1. Alle Zutaten gut mischen bis sie ein Teig sind, dann können Sie es in die Pfanne geben und anbraten bis es goldbraun ist. Guten Appetit!

(2021.12.01 Dinner for weight loss Banana Oatmeal Pancakes)

I am not a vegetarian or superfood fan.

But I have to honestly say, Bio Laden is a good place to find vegetable dishes. 

Banana Oatmeal Pancakes

...... Ingredients ......

Oatmeal　100g

Eggs　1

Butter milk　150ml

Press the banana into a puree　15g

Salt　1/4TL

Baking powder　1/4TL

...... Method ......

1. Mix all ingredients well until they are a dough, then you can put it in the pan and fry until golden brown. Enjoy your meal!