亂皂𥴊仔店 ⓂⒺⒾⓃⓀⒾⓄⓈⓀ

(減肥早起頓 Lê-bóng 搵醬。檸檬沾醬)

踮這个小暑 bueh 行到大暑 ê 日子，醬料冰冰仔搵，蕃薯涼涼仔食，生菜淋寡橄欖油佮醋清清仔哺，一頓熱人 ê 早起頓除了消敨 tī 灶跤舞甲規身軀全重又閣有法度食傷青臊閣飽脹，這誠實是美麗 è 早起就按早起頓無毋著(moˇmˇcog)，另外按呢 ê 簡單食猶是食著我 ê 碗盤 ê 大四項 - 鱷梨仔是油，番薯是米糧，魚指是肉，Sòo-sù 是優格(iu-keh)，正經蓋好。

不過而上美好 ê 代誌是按呢食，磅仔原仔一直 tuì 咱「食秤頭」hōo 咱暢甲 buē 顧得，繼續成做臭耳聾某聽 buē 著翁 ê 一日愛食六頓 ê 向前行。

是--lah，拄徙岫來遮 uī-tio̍h gún 翁 ê 喙白佮喙斗我有放棄家己 ê 四常來配合伊 ê 堅持 ，總是我猶是我，彼久 ê 放棄 m̄ 是表示我接受這个委屈，是我家己 mā 足好玄我敢有法度 kā 本底是食米 ê 喙斗轉做食麭。

一段時間 ê 探索我發見我 ē-tàng 按呢過四常，m̄-koh 這款四常猶原是接續 tī 臺灣 ê 日子，麭 tuì 我來講是啖糝、四秀仔 m̄ 是三頓，理解這个問題，這个佮翁對頭 ê 食食問題就 m̄ 捌閣纓纏哭呻 m̄ 願離開。

今仔日食這，翁講愛有麭，我講麭 tī 灶跤家己提，另外你若是嫌一透早就食魚，你 ē-tàng 家己款早起頓，起因我無彼个癖興 kā 人款三頓閣禁止別人食伊無愛食 ê 物。

Lê-bóng 搵醬

...... 材料 ......

Lê-bóng 汁　1EL

優格　300g

糖　1TL 

芳料草　

鹽、胡椒

...... 步數 ......

1. 材料濫做一伙抐 hōo 齊，樂暢來食。

(Frühstück zur Gewichtsabnahme Zitronensaftsoße)

Ich liebe Soße, aber ich habe ein Problem, die sind immer zu sauer in Deutschland...

Ich weiß nicht warum.

Ja, ich muss sagen, deutscher Salat ist lecker.

Wie Kartoffelsalat. 

Aber, für mich...die Soße zerstört den Salat weil zu SAUER.

Mann......

Also, ich habe kein Problem mit sauer, aber wenn zu viel.

Das muss ich meinen Mann immer fragen.

" Warum mögen die Deutschen Eifersucht so sehr ? "

Weil, wenn Kartoffelnsalat so sauer.

Das ist wie deine Mutter.

Sie denkt was macht sie ist Liebe.

Aber das ist nur quälen.

Also, in Taiwan wir sagen;

Die Leute wenn nicht so freundlich, Sie müssen Essig(Eifersucht)  getrunken haben.

Manchmal mein Mann hat auch das Problem, er trinkt Essig und isst Holzkohlenfeuer.

Wenn er so Böse ist was mache ich?

Ich nehme kaltwasser und seinen Kopf übergießen, fertig.

Ich brauche nicht mit ihm im Kreis laufen.

Ich brauche nur einfach die Soße machen.

Und fragt, hat dir die Soße geschmeckt oder brauchst du Sauer(Beschweren) ?

Weil, ich weiß, mein Geschmack ist Normal als seiner.

Weil, mein Zunge hat viele geschmecker nicht nur Zucker.

Oja, bis jetzt machen wir noch 5:2.

Obwohl, wir haben die Ziele erreichen.

Und bis jetzt über 6 Monate mein Mann hält das Gewicht 72kg.

Lass uns gucken, kann er das Gewicht über 1 Jahr halten.

Wie Artz sagen.

Über 1 Jahr das ist gut Zeichen.

Das Gewicht kommt nicht so einfach zurück.

Zitronensoße

...... Zutaten ......

Joghurt　300g

Zitronensaft　1EL 

Zucker　1TL 

Kräuter

Salz, Pfeffer 

...... Zubereitung ......

1. Alle Zutaten gut mischen. Guten Appetit!

(Breakfast for weight loss Lemon Sauce)

I love sauce, but I have a problem, they are always too sour in Germany....

I don't know why.

Yes, I must say, German salad is delicious.

Like potato salad. 

But, for me...the sauce destroys the salad because too SOUR.

Oh, Dear......

Well, I don't have a problem with sour, but if too much.

I always have to ask my husband.

" Why Germans like jealousy so much ? "

Because when potato salad so sour.

It's like your mother.

She thinks what makes her is love.

But that's just torture.

So, in Taiwan we say;

People if not so friendly, you must have drunk vinegar(jealousy).

Sometimes my husband also has the problem, he drinks vinegar and eats charcoal fire.

When he's not NICE, what do I do?

I take cold water and pour it over his head, done.

I don't have to walk him in circles.

I just make the sauce.

And ask, did you like the sauce or do you need sour(complaining)?

Because, I know, my taste is normal than his.

Because my tongue has many tastes, not only sugar.

Well, we're still 5-2 so far.

Although, we have reached the goals.

And until now over 6 months my husband keeps the weight 72kg.

Let's see, can he keep the weight over 1 year.

As doctor say.

Over 1 year is a good sign.

The weight does not come back so easily.

Lemon Sauce

...... Ingredients ......

Yogurt　300g 　

Lemon juice　1EL 

Sugar　1TL 

Herbs

Salt, Pepper

...... Method ......

1. Mix all ingredients well. Enjoy your meal!