亂皂𥴊仔店 ⓂⒺⒾⓃⓀⒾⓄⓈⓀ

(2023.02.06  早起頓 鱒魚林檎生菜盤 + 紅菜頭挽肉厝鳥麵 + Tsioo-kóo-lè-tòo 優格)

踮波蘭 bueh 轉來德國 ê 前三工，貧惰家己款三頓就清彩食三頓。

這个清彩 mā 順紲 kā 熱量擲捒。

清彩食 ê 第一工，步頻發見家己 ê 喙斗敢若變䆀去！

往擺一回 ē-tàng 食三粒牛角麭配兩杯 Ka-pi ê 我，現此時 ê 腹肚桶竟然 kan-na ē-tàng 貯一粒，gún 翁 mā 是按呢 ê 信じられない(Shinjirarenai) unglaublich 不可思議 unbelievable。

這个變化 hōo 我笑講咱兩个愛牽手做伙去看醫生，看身體敢有無爽快。

不而過，喙斗變䆀磅仔 ê 數字猶原若玉山 buē-tín-buē-tāng，顛倒反一路向前衝 hōo gún 看甲心臟 kiōng-bueh 定去。

Gún 翁添 bueh 3公斤，我 mā 是。

事實是遮爾仔酷刑，gún 原仔知影這是魔神仔 ê 戲弄。

果真，人一轉來到德國無法度繼續慢牛厚屎尿想空想縫揣理由 buaih 沐廚房窮碗箸，彼个 hōo gún 看甲心臟 kiōng-bueh 定去 ê 3公斤隨走甲無見人。

鱒魚林檎生菜盤

...... 材料 ......

鱒魚　125g

林檎，削片　1

兔仔耳　70g

橄欖油　2EL

醋　1/4TL

芥辣醬　1/4TL

蜂蜜　1/4TL

蒜頭，刴幼

鹽、胡椒

...... 步數 ......

1. 橄欖油、醋、芥辣醬、蜂蜜、蒜頭、鹽、胡椒濫做伙抐 hōo 齊。

2. 兔仔耳、林檎、Sòo-sù 濫做伙搜齊，鱒魚鋪落去，樂暢來食。

(06.02.2023 Frühstück Feldsalat mit Forellenfilet und Apfel - Spätzle mit Hackfleisch und Möhren - Schokolade-Joghurt/1026kcal)

Die letzten 3 Tage in Polen.

Ich bin zu faul unsere Mahlzeit vorzubereiten.

Dann essen wir ohne Kalorienberechnung.

Zum Beispiel, Croissant 100g 350kcal ohne auf zu schreiben.

Für den ersten Tag, ich habe gedacht.

Ich bin krank.

Weil, 1 Croissant mit 1 Kaffee ist genug für mich.

Normaleweise, ich braucht 3 Crossiant mit 2 Kaffee....

Mein Mann hat gleiches Problem.

Ich lache, vielleicht wir müssen zum Arzt gegen, weil wir zu wenige Essen gegessen haben.

Das ist nicht normal.

Naja, das ist nur Witz.

Aber!!!

Sogar so, unser Gewicht hat auch nicht weiter abgenommen.

Unser Gewicht hat zugenommen.

Mann!!!

Was ist den los.

Mein Mann hat mich gefragt.

Keine Ahnung, vielleicht wir essen viel Fett und Zucker.

Aber, ich glaube wenn wir nach Deutschland zurückkommen, wird alles gut.

Und ja, alles gut.

Obwohl, Ich habe noch 0,4kg bei mir und mein Mann hat noch 0,3kg.

Aber, wir glauben, das Problem ist wieder weg am nächsten Tag.

Feldsalat mit Forellenfilet und Apfel

...... Zutaten ......

Apfel in Scheiben geschnitten　1

Feldsalat　70g

Forellenfilet　125g

Olivenöl　2EL

Essig　1/4TL

Senf　1/4TL

Honig　1/4TL

Fein gehackter Knoblauch

Salz ＆ Pfeffer

...... Zubereitung ......

1. Olivenöl, Essig, Senf, Honig, Knoblauch, Salz und Pfeffer gut mischen.

2. Feldsalat mit Apfel und Soße gut mischen, Forellenfilet dazu geben. Guten Appetit!

(02.06.2023 Breakfast Trout and Apple Salad with Lamb's Lettuce - Spaetzle with Minced Meat and Carrot - Chocolate Yogurt/1026kcal)

The last 3 days in Poland.

I am too lazy to prepare our meal.

Then we eat with no calorie calculation.

For example, croissant 100g 350kcal without writing on it.

For the first day, I thought.

I'm sick.

Because 1 croissant with 1 coffee is enough for me.

Usually, I need 3 Crossiant with 2 coffees ....

My husband has the same problem.

I laugh, maybe we have to go to the doctor because we haven't eaten enough food.

That's not normal.

Well, that's just a joke.

But!!!

Even so, our weight hasn't decreased any further.

Our weight has increased.

Oh my dear!!!

What happened.

My husband asked me.

I don't know, maybe we're eating a lot of fat and sugar.

But, I think when we get back to Germany everything will be fine.

And yes, all good.

Although, I still have 0.4kg with me and my husband still has 0.3kg.

But, we think the problem will be gone in the next few days. 

Trout and Apple Salad with Lamb's Lettuce

...... Ingredients ......

Apple cut into slices　1

Lamb's lettuce　70g

Trout fillet　125g

Olive oil　2EL

Vinegar　1/4TL

Mustard　1/4TL

Honey　1/4TL

Finely chopped garlic

Salt,pepper 

...... Method ......

1. Mix the olive oil, vinegar, mustard, honey, garlic, salt and pepper well. 

2. Mix the lamb's lettuce with apple and sauce well, add trout fillet. Enjoy your meal!