蘑菇敏豆炒 ▪ 四季豆炒蘑菇 @亂皂𥴊仔店

我愛食若肉 ê 豆佮阿菇,gún 翁慼豆慼阿菇閣愛纏綴𪜶兜傳統激一个參仔氣講「食肉無健康 m̄ 通食」ê 食飯桌無加工肉隨變面。

我愛食蚵仔菇 mā 愛食鮑魚菇,遮 ê 阿菇 tī 德國齊有賣 m̄-koh 一公斤 20€ hōo 我 bué buē 落手,就定食植物界 ê 牛排:蘑菇窒數念。

「咱今仔日 ê 飯頓咱敢 buē 食甲傷過素?」翁沓沓仔知影愛按怎講話 tsiah buē hōo 牽手𠞭甲見骨。

「你講肉咱愛減食寡,我就攢素食肉,正港 ê 素食肉」我講。

「豆仔 m̄ 是肉....」伊喙那做茶鈷呻,手那 m̄ 振動表示抗議,我斡頭 kā 手機仔捎出來請德國人講德語 hōo 伊聽(掠肥錄)蘑菇敏豆炒 ▪ Bohnen mit Champi

 

蘑菇敏豆炒

...... 材料 ......

敏豆 200g

蘑菇,切塊 300g

洋蔥,刴幼 1

蒜頭,刴幼

鹽、胡椒

 

...... 步數 ......

1. 洋蔥落鼎炒芳,落蘑菇、蒜頭、敏豆炒熟,tiàu 寡鹽胡椒,樂暢來食。

Bohnen mit Champignons @亂皂𥴊仔店

Bohnen und Pilze ist Feind für meinen Mann, Bohnen und Pilze ist Fleisch für mich.

Wir möchten Gewicht abnehmen, wir brauchen Proteine für die Muskeln und gute Ernährung gegen Radikale.

So viele Bohnen, sagt mein Mann.

Was?

Ja, in diesem Fall meine Ohren sind wie Beethoven als er taub wurde. Danke, Sketch History.

 

Bohnen mit Champignons

...... Zutaten ......

Bohnen 200g

Champignons in Stücke geschnitten 1

Fein gehackte Zwiebel 1

Fein gehackter Knoblauch 

Salz, Pfeffer

 

...... Zubereitung ......

1. Zwiebel in die Pfanne geben und anbraten bis sie goldbraun sind, Bohne, Champignons und Knoblauch in die Pfanne geben und anbraten bis sie goldbraun sind. 

2. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Guten Appetit!

Beans and Mushrooms @亂皂𥴊仔店

Beans and mushrooms are enemy for my husband, beans and mushrooms are meat for me.

We want to lose weight, we need proteins for the muscles and good nutrition against radicals.

So many beans, says my husband.

What?

Yes, in this case my ears are like Beethoven when he became deaf. Thank you, Sketch History.

 

Beans and Mushrooms

...... Ingredients ......

Beans 200g

Cut the mushrooms into slices 1

Finely chopped onion 1

Finely chopped garlic 

Salt,pepper 

 

...... Method ......

1. Add the onion to the pan and fry until golden brown, add the beans, mushrooms and garlic to the pan and fry until golden brown.

2. Season with salt and pepper. Enjoy your meal!

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