亂皂𥴊仔店 ⓂⒺⒾⓃⓀⒾⓄⓈⓀ

(2022.12.13 早起頓 菜蔬印度卵カレー + 雞肉雞豆生菜盤 + 清飯 + 蘑菇敏豆炒/720kcal)

2022年除了體重 ê 數字有繼續行落去以外。

上讚 ê 代誌該當是，我迒過彼个龜怪 ê 想法。

若是有人請教我問題，我無 kā 人 ê 問題整理好勢，按呢是 buē-tàng ê 堅持。

講起來 mā 是龜怪愛笑，遐 ê 人佮我一屑仔攏無熟似，m̄ 知我是 tī buē-tàng 啥物。

總講一句，今年 ê 新改變是一个誠好 ê 開始。

蘑菇敏豆炒

...... 材料 ......

敏豆　200g

蘑菇，切塊　300g

洋蔥，刴幼　1

蒜頭，刴幼

鹽、胡椒

...... 步數 ......

1. 洋蔥落鼎炒芳，落蘑菇、蒜頭、敏豆炒熟，tiàu 寡鹽、胡椒，樂暢來食。

(13.12.2022 Frühstück Gekochte Eier mit Gemüse und Curry - Bohnen mit Champignons - Gebratenes Hähnchen mit Linsen - Reis/720kcal)

2021 ich verlasse Facebook.

2022 Ich fühle mich nicht mehr schuldig, wenn ich Nachrichten von Fremden bekomme, antworte ich nicht.

Ich weiß, das ist seltsam.

Warum muss ich mich schuldig fühlen für  Leute die ich nicht kenne.

Ich weiß nicht warum.

Und ich möchte nicht überlegen.

Aber, das ist ein sehr gute Anfang.

Bohnen mit Champignons

...... Zutaten ......

Bohnen　200g

Champignons in Stücke geschnitten　1

Fein gehackte Zwiebel　1

Fein gehackter Knoblauch　

Salz, Pfeffer

...... Zubereitung ......

1. Zwiebel in die Pfanne geben und anbraten bis sie goldbraun sind, Bohne, Champignons und Knoblauch in die Pfanne geben und anbraten bis sie goldbraun sind. 

2. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Guten Appetit!

(12.13.2022 Breakfast Boiled Egg with Vegetables and Curry - Beans and Mushrooms - Chicken with lentils - Rice/720kcal)

2021 I leave Facebook.

2022 I don't feel guilty anymore, when I get messages from strangers, I don't reply.

I know this is strange.

Why do I have to feel guilty for people I don't know.

I do not know why.

And I don't want to think about it.

But, that's a very good start. 

Beans and Mushrooms

...... Ingredients ......

Beans　200g

Cut the mushrooms into slices　1

Finely chopped onion　1

Finely chopped garlic　

Salt,pepper 

...... Method ......

1. Add the onion to the pan and fry until golden brown, add the beans, mushrooms and garlic to the pan and fry until golden brown.

2. Season with salt and pepper. Enjoy your meal!