(2024.03.28 早起頓 塗肉林檎 Kam-má-tooh 滷 + 果子俗麭 + 優格/1078kcal)
處理翹頭查某彼日，自本 8 點結束 ê Ió-gà 拖到十點，原底 9 點上桌 ê 早起頓延到十二點，本成掠 11 點出門款菜宕(thōng)甲下晡 2 點，本底逐日食 Ka-pi 配冊 ê 30 分鐘猶原祀佛公 buē 振 buē 動，原本 bueh 分拆做生菜盤 ê 雞襟胸 hōo 我規个送落去聯邦法庭、憲法法庭佮地方法院，看 tsiâ 摃方子(方子是某乜人，請參考這本小說)。
Tī-leh 等待三方角力捙拚，tī-leh 苦 uī-tio̍h 翹頭查某了時間，無愛讀詩卻愛伊愛甲時三不五時反 ê 讀 ê 詩句成做禿鷹 tī 我 九層心肝穎踅圓箍。
〈海湧用舌寫歌譜〉
逐工來唱歌
唱予石頭聽
唱出溫柔的歌聲
恐驚石頭歹記持
海湧不三時
Peh 上岸
來石頭耳空邊
咒誓
海湧用舌寫歌譜
送予石頭做憑記
咒誓海水永遠袂焦
愛石頭嘛袂使爛
海佮石將決心刻出一堆砂
留踮海岸
綴海湧捒來捒去
彈奏戀歌
月光時
斟酌聽
進前一句 煞
... 退後一句...煞
Sua̍h 一聲禿鷹按遠遠 ê 天趨風降落，恬靜 kā 遮 ê 想 bueh 㧎 tī 我神魂 ê 死肉，一塊一塊喙一骨一骨吮，我 mā 按九層滑入第七層〈讀詩〉。
' Gedichte lesen '
Ich schreibe jeden Tag ein Gedicht, ich habe es von dem Fenster gepostet
Ich warte Wolken
Am dem Sonnigen Tag, sie kommen die Gedichte lesen
Verlassen und ohne Worte
Die Wolken verstehen nicht, das Geheimnis in jedem Wort
Wenn der Wind vorbei kommt
Die Wolken schreiben sie die unendlichkeit vermissen
nach den Himmel schicken
Wörter mit Flügeln, sie sind hier um dorthin zu fliegen
Das Fenster lesen nicht die Wörter die aus dem Fenster geflogen sind
Das wichtigste Wort
-------- 顧德莎(Frau Kòo Tik-sa）
Facebook ist ein Fenster, ich schreibe die Gedichte jeden Tag dahin.
Manchmal sie sagen mir, ich verstehe.
Manchmal sie sagen mir, ich verstehe nicht.
Egal ob sie es verstehen oder nicht.
Ich schreibe sie,
die machen mich ruhig im Herzen.
Ruhe in Frieden
顧德莎(Frau Kòo Tik-sa）, 1957.5.11~2019.4.15
Blog 是窗仔，tī 遮寄字，有人來讀，無人來讀攏無打緊 hōo 字飛出窗仔外 tsiah 是有法度按 Dante ê 九層漏仔滑出新 ê 家己。
感謝 tī 天頂 ê 顧德莎 Ruhe in Frieden ❤️
十外冬 m̄ 捌做過 Iò-gà 罕得牢手機仔抑是電腦 ê 我 mā 綴時間勻勻仔感受伊疊 tī 我身軀頂 ê 數字需要踅翻頭佮伊見面。
歲頭聊聊仔行入迷亂之年，綴 YouTube 做 Iò-gà 那做 mā 那轉去烏貓姊 ê 世界，無自信 ê 相趁相喊攑香綴拜成做今仔日 ê 肥底，這是我從來 m̄ 捌愖過 ê 哲學。
後回 m̄ 通閣笑人無家己 ê 主意。
這是近來綴 leh 做其中幾段影片，記錄踮遮 hōo 有緣人做參考。
1. 【中高齡運動 - 睡前舒緩運動】睡前的放鬆伸展運動，促進睡眠品質 ▏北木健身 好睏神 m̄-koh 𠢕做夢 ê 我，自綴治療師 Kopi 做運動蹛 tī 頭殼內 ê Prilis Hlucna Samota 主角較 buē 無閒𩑾𩑾，認為家己筋骨軟𩚨 ê 翁做了 mā tsiah 發見家己 m̄ 是蟲是樹
。
2. Morning Energy Yoga | 20 Minutes | All levels 我愛這个頻道 mā 綴 leh 做 tsuē-tsuē 款 Iò-gà，這个是 hōo 我感覺上觸著心臟 ê 一支影片，我 ê 14 是 m̄ 免跳來跳去，做重量訓練，Bambi 自然來相揣，筋骨閣鬆鬆鬆 ê 充滿電力。
最後，猶是搬出這句話提醒家己 ê 痟貪軁雞籠。
.... den hier mus ein jeder nach seiner Fasson Selich werden.
--- Friedrich der Große, 1740
Tī 遮每一个人攏愛照伊家己 ê 路享受快樂(幸福)
為怎樣鏨字？
鏨字是 bueh 摒糞埽佮滑出 Dante ê 漏仔佮因為我佮意這件代誌。
塗肉林檎 Kam-má-tooh
...... 材料 ......
馬鈴薯，切塊 600g
洋蔥，刴幼 1
Kam-má-tooh，切塊 3
芥辣醬 1TL
滾水
芳料草
蒜頭，刴幼
鹽、胡椒
...... 步數 ......
1. 洋蔥、蒜頭落鼎炒芳，落馬鈴薯炒芳，Kam-má-tooh 濫落去炒軟。
2. 芥辣醬、芳料草、滾水摻落去煮 20 分鐘，tiàu 寡鹽、胡椒，樂暢來食。
(04.03.2023 Frühstück Nudeln mit Zitronensoße - Thunfischsalat mit Apfel - Frucht Buttermilch mit Apfel/783kcal)
Ich weiß nicht warum meine Kartoffeln so blass sind, aber sie sind lecker.
Naja, für das Problem weiß ich warum.
100ml Öl zum Braten, mein Kartoffeln wird aussehen wie aus dem Rezeptbuch.
Mit einer schönen Bronze Farbe in Tomatensoße.
Geschmorte Kartoffeln
...... Zutaten ......
Kartoffeln in Stücke geschnitten 600g
Fein gehackte Zwiebel 1
Tomaten in Stücke geschnitten 3
Senf 1TL
Wasser
Kräuter
Fein gehackter Knoblauch
Salz, Pfeffer
...... Zubereitung ......
1. Zwiebel mit Knoblauch in die Pfanne geben und anbraten bis sie goldbraun sind, Tomaten dazugeben und anbraten bis sie weiche.
2. Senf mit Wasser und Kräuter dazugeben und gut mischen, dann ca. 20 Minuten kochen.
3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Guten Appetit!
(03.04.2023 Breakfast Pasta with lemon sauce - Tuna salad with apple - Fruit buttermilk with apple/783kcal)
I don't know why my potatoes are so pale, but they are delicious.
Well, for the problem, I know why.
100ml oil for frying, my potatoes will look like something out of a recipe book.
With a beautiful bronze color in tomato sauce.
Braised Potatoes
...... Ingredients ......
Potatoes cut into pieces 600g
Finely chopped onion 1
Tomatoes cut into pieces 3
Mustard 1TL
Water
Herbs
Finely chopped garlic
Salt, Pepper
...... Method ......
1. Put the onion with garlic in the pan and fry until they are golden brown, add tomatoes and fry until they soft.
2. Add mustard with water and herbs and mix well, then cook for about 20 minutes.
3. Season with salt and pepper. Enjoy your meal!
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