亂皂𥴊仔店 ⓂⒺⒾⓃⓀⒾⓄⓈⓀ

(2023.03.10 早起頓 挽肉紅菜頭 + 羅馬萵仔菜卵包 + 林檎優格/944kcal)

相片看久心開始浮冇，不過我 mā 真清楚家己無彼个才調無看食譜款三頓。

總是，浮冇 m̄ 假仙是實櫼 tī 心肝穎愛解決。

真久無反遐 ê 按抾字紙紮轉來 ê 徛厝冊，按呢換來讀字揣想像。

林檎優格

...... 材料 ......

林檎，切塊　2

優格　300g

麥片　3EL

牛奶　100ml

蜂蜜　1TL

𠕇仁

...... 步數 ......

1. 優格、牛奶、蜂蜜、林檎、麥片做一伙抐 hōo 齊，掖寡𠕇仁，樂暢來食。

(10.03.2023 Frühstück Nudeln mit Möhren und Hackfleisch - Spiegeleier mit Römersalat - Apfel-Rohkost/944kcal)

Ich weiß nicht seit wann...

Ich bin sehr müde im Internet Rezepte zu suchen.

Ich bin sehr müde, aber ich weiß.

Ich habe das Problem.

Ohne Rezept, ich habe keine Idee was ich kochen kann für unsere Mahlzeit.

Mann!!!

Wenn ich mein Mann das Wört sage.

Mein Mann sagt, du kannst in das Rezeptbuch aus dem oeffentlichen Bücherschrank gucken.

Ach so!!!

Das Rezept aus Dr.Oetker《Leichte Küche》.

Das ist einfach, aber sehr lecker.

Und mein Mann sagt mir, können wir das öfters essen, das ist sehr lecker!

Danke für das teilen, obwohl ich kenne dich nicht.

Aber, ihr teilen made my day, dankeschön.

Apfel-rohkost

...... Zutaten ......

Apfel in kleine Stück geschnitten　2

Joghurt　300g

Haferflocken　3EL

Milch　100ml

Honig　1TL

Nuss

...... Zubereitung ......

1. Joghurt, Milch, Apfel, Honig und Haferflocken gut mischen, dann bestreuen nuss.Guten Appetit!

(03.10.2023 Breakfast Pasta with Carrots and Mince - Fried Egg with Romaine Lettuce - Apple Raw Food/9442kcal)

I don't know since when...

I am very tired of looking for recipes on the internet.

I'm very tired but I know.

i have the problem

Without a recipe, I have no idea what to cook for our meal.

Oh, my dear!!!

When I say the word to my husband.

My husband says you can look in the recipe book on the public bookshelf.

Oh yes!!!

Good idea.

The recipe from Dr. Oetker《Light cuisine》.

This is simple but very tasty.

And my husband tells me, can we eat this more often, it's delicious!

Thanks for sharing, although I don't know you.

But, you share made my day, thank you. 

Apple Raw Food

...... Ingredients ......

Cut the apple into small pieces　1

Yoghurt　300g

Oatmeal　3EL

Milk　100ml

Honey　1TL

Nut

...... Method ......

1. Mix the yoghurt, milk, apple, honey and oatmeal well, then sprinkle with nut. Enjoy your meal!