目前分類：Phàng-kìnn ê 板膋 ▪ 減掉的公斤數 (14)

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2024-03-09 ﹝板膋收2冬Ⓚ減肥成果﹞I-tá-lih 雜菜湯 ▪ Minestrone (3293) (0)
2023-11-09 ﹝板膋收2冬Ⓜ減肥成果﹞蘑菇ひき肉醬 ▪ Champignon Sauce mit Hackfleisch ▪ 蘑菇肉醬 ▪ Mushroom Sauce and Mince (1813) (0)
2022-10-25 ﹝板膋收冬Ⓚ減肥成果﹞雞肉敏豆炒。Gebratenes Hähnchen mit Bohnen。雞肉炒四季豆。Chicken and Beans (1126) (1)
2022-10-22 ﹝板膋收冬錄﹞番薯簽佮酸 Khu-lì-mù 搵醬 ▪ Ofensüßkartoffeln mit Feta ▪ Roasted sweet potatoes with feta (1239) (0)
2022-03-08 ﹝減肥八月日錄﹞Bé-khòng 青豆仁番薯。Süßkartoffeln mit Erbsen und Bacon。培根青豆烤地瓜。Sweet Potatoes with Peas and Bacon (150) (0)
2022-03-01 掠肥食瘦。Gewicht verlieren ohne Hungern。享食享瘦。Lose weight without hunger。痩身や減量 (568) (0)
2022-02-07 ﹝減肥七月日錄﹞羅馬萵仔菜王梨紅菜頭サラダ。Mini Romanasalat mit Ananas und Möhren。鳳梨胡蘿蔔蘿蔓萵苣生菜沙拉。Romaine Lettuce with Pineapple and Carrots (1108) (0)
2022-01-07 ﹝減肥六月日錄﹞紅菜頭薑湯。Möhrensuppe mit Ingwer。胡蘿蔔薑湯。Carrot Soup and Ginger (583) (0)
2021-12-07 ﹝減肥五月日錄﹞煙腸林檎金瓜烘。Kürbis mit Wurst und Apfel。蘋果南瓜烤香腸。Pumpkin with Sausage and Apple (517) (0)
2021-11-07 ﹝減肥四月日錄﹞鱒魚サラダ。Forellenfiletsalat。鱒魚沙拉。Trout Salad (508) (0)
2021-11-01 ﹝膩瓤收冬Ⓜ減肥成果﹞Kam-má-tooh 湯。Tomatensuppe。番茄湯。Tomato Soup (632) (0)
2021-10-07 ﹝減肥三月日錄﹞林檎麻仔葉サラダ。Apfel mit Rucola。蘋果芝麻葉沙拉。Arugula and Apple (559) (0)
2021-09-08 ﹝減肥二月日錄﹞鱷梨仔抹醬。Avocado Aufstrich。酪梨抹醬。Avocado Spread (510) (0)
2021-08-04 ﹝減肥一月日錄﹞夏金瓜 Tortellini 。 Tortellini mit Zucchini。櫛瓜義大利餃子湯。Tortellini with courgette (553) (0)