(2022.03.15 減肥早起頓 總舖師俗麭𩛩。脆脆三明治)
我愛食俗麭，翁看俗麭就敢若咱番薯島人 tuì 家己 ê 語言遐爾仔看 buē 上目閣刺疫。
早前，我認為凡勢是遮 ê 麭 tsuē 甲 hōo 伊 tuì 俗麭無興趣，尾來我發現我 kā 問題想甲傷過簡單閣樂觀。
伊無愛食俗麭 ê 理由真簡單，就是我頂頭寫 ê 句，準做伊講伊無按呢想，事實就是按呢。
「恁爸母 ê 德語較老抑是我？」一回 gún 翁又閣 teh 講「Gún 爸母 m̄ 是輕視....」跳過 m̄ 免閣餾，我直接 kā 𪜶爸母對待2樓序大挨拶 ê 態度搬 hōo 伊看，伊隨恬去。
大狗盤牆細狗趁樣，輕視者永遠 buē 承認家己看人 buē 上目 ê 月光下看人影
(2023.03.10 早起頓 挽肉紅菜頭 + 羅馬萵仔菜卵包 + 林檎優格/944kcal)
相片看久心開始浮冇，不過我 mā 真清楚家己無彼个才調無看食譜款三頓。
總是，浮冇 m̄ 假仙是實櫼 tī 心肝穎愛解決。
真久無反遐 ê 按抾字紙紮轉來 ê 徛厝冊，按呢換來讀字揣想像。
林檎優格
...... 材料 ......
林檎，切塊 2
(2022.11.15 5:2 早起頓 芥辣 Khu-lì-mù 雞襟胸 + 馬鈴薯丸仔 + 玫瑰草花蘑菇炒/777kcal)
「這雞襟胸參咱 tsa̋ng 踮印度餐廳食著 ê 雞肉相𫝛軟，一屑仔攏 buē 柴柴 」翁那食那喙笑目笑講。
聽伊按呢講我 ê 眼前隨出現《喪禮上的故事》(微笑老妞)佮我 ê 相思仔。
《喪禮上的故事》
㊔ 甘耀明
㊓ 寶瓶
ⓦⓦⓦ 博客來
(減肥下昏飯 林檎白跤蝦生菜盤。蘋果白蝦沙拉)
露西亞講 U-kher-la-in kā 𪜶草踏甲四角磚踏無一角著，致到𪜶愛拚一帖白虎湯來解決 U-kher-la-in 造成 ê 病疼。
想著彼本 m̄ 知 uī-hô ē 賣甲遐爾仔好 ê 冊，𫝛時 mā 想著 Sebastian Haffner ê 人生故事。
我 tuì 翁講「有一日你成做露西亞人抑是抑是中國人，我又閣無機會 thang 走亂，咱兩人應當是我 ē 先 hōo 人提去種，Sòo-pái，我想 bueh 麻煩你 kā 我鬥相共。」
「你 buē 有代誌，咱攏 buē 有代誌」伊講。
「僫講--ooh，天平地無平，抱鳥母目睭青盲 m̄ 是咱出一支喙著 ē-tàng 保穩」我講。
翁目眶紅紅恬恬看 kā 我金金相，我 mā kā 伊𥍉𥍉目繼續講「咱攏 m̄ 知影咱 ê 五里鴟鴞 bueh 啄七里雞仔 ē 行到啥物所在，又閣 ē 按怎 uī-tio̍h 咱 ê 大心肝五分改一錢，暗頭改半暝...」
翁開始成做 Beethoven 我 mā 開始成做 Pavarotti「彼跤 tī Solingen ê 鼎底時 ē-tàng 來咱兜 tsham 我相會」我那唱那笑問。
(減肥早起頓 鱷梨仔番麥生菜盤。酪梨玉米沙拉)
翁佮我攏愛食台灣栽 ê 鱷梨仔。
臺灣品種 ê 鱷梨仔向時 mā 捌出現 tī 德國，押尾 m̄ 知影發生啥物問題無閣進口，咱臺灣栽 ê 彼款品種。
這斗踅超市人猶未行入店內，先徛踮玻璃窗等翁來相會 mā 那探內底 ê 菜蔬果子，見著這斗 ê 鱷梨仔若較大欉隨家己補腦「敢 ē 臺灣來？」
翁一行跤到，我 mā 隨徛鱷梨仔面頭前 tuì 伊金金相。
M̄ 是，這鱷梨仔按 Israel 來，隨越頭 tuì 翁講「我掠做臺灣 ê 鱷梨仔 mā 外銷到德國。」
翁聽我按呢講 mā 隨倚過來看「德國向時攏進口這款大欉 m̄ 知 tī 底時換做細粒子」伊 mā 那講那 kā 隔壁細粒子提來做比較。
我 tuì 鱷梨仔 ê 印象 kan-ta 伊是鱷梨仔 m̄ 捌想過大欉佮細粒子隨 bueh 揀價數較媠 ê 細粒子，翁隨講「我較佮意大欉--ê。」
(減肥早起頓 鱷梨仔卵包。酪梨荷包蛋)
這睏仔身體荏 kan-na 款早起頓，下昏飯就放牛食草。
這款看起來誠自然 ê 代誌 m̄ 知按怎直直 tī 我 ê 頭殼踅金龜磨。
我想決定是想著往擺 ê 故事，總是我無興咸豐三，講到今。
M̄-koh，我清楚知影遮 ê 往過是家己 ê 滇流佮洘流，我家己 mā 捷捷無事揣事三不五時伸手 kā 搣一下。
遮 ê 代誌 tuì 我來講窮實 buē 造成凝心抑是困擾，總是𪜶 tshan-tshiūnn 蠓，煩。
講著這感謝德國無啥蠓，至少 gún 蹛 ê 角勢無啥蠓，m̄-koh 熱人有足 tsuē 胡蠅。
起因，潘桶2禮拜收一改。
(2023.10.26 早起頓 紅菜頭大同仔雞肉炒 + 優格/760kcal)
這斗 ê 無四序 hōo 我想著少年 ê 代誌。
因為 m̄ 捌假捌 tuì 朋友講寡我認為 ê 笑詼。
這久家己搪著。
雖罔，病症無相𫝛 mā hōo 我艱苦甲 叫 m̄ 敢。
我知影彼久 ê 我 m̄ 是刁意故，總是一想著朋友無奈何(ta-uâ) ê 表情 hōo 我更加感謝我有機會接觸 tsuē-tsuē 智識 hōo 我避免閣較大條 ê 病疼。
紅菜頭雞大同仔肉炒
2019 掠肥食瘦前 ê 攝相 --- 正手爿
環境真正重要，無轉去台灣 buē 感覺家己大龐
照宋晏仁醫師佮陳榮堅醫師 ê 分張，自車擋仔放 hōo 冗維持三冬無閣走回頭車，按呢算 50% 成功
自車擋放 hōo 冗 ê 5 冬 m̄ 捌走回頭車，按算 90% 成功，無法度算 100% 起因人真𠢕慢牛厚屎尿揣理由走回頭車
愛食甜粅粅又閣搪著甜粅粅王國 --- 瑞典，gún 翁就搪著反車 tī bueh 行向 3 冬進前走回頭車
我是自增加有氧運動(iú-ióng ūn-tōng)體重就 m̄ 捌閣降 mā m̄ 捌閣增加過到今
出發瑞典進前攝 ê 相 --- 6 月底這跤兜
Tuì 未來慒心 tshan-tshiūnn 鳥鼠
今仔日 kā 明仔載 ê Tshì-sù khian 了了
Zuknftssorgen sind Mäuse,
die heute den Käse vom morgen fressen
今仔日回診日，翁拄好 m̄ 免上班
鬧鐘仔一喨伊隨 tuì 我講露西亞動手矣
聽著這个消息隨想著厝邊阿羅 ê 擘腹
(2023.01.16 早起頓 雞心豆 Kam-má-tooh 湯 + 豆腐蘑菇炒/660kcal)
這款問題喋甲生菇 ê 𤺪，總是 mā 是 buē-tàng tsua̋nn 按呢抨 leh 無 kā 處理。
Bueh 出門處理病灶進前，gún 翁又閣 uī-tio̍h「一仙」無儉著 teh 跳童，我猶原想 bueh 維持 gún-ê 姻緣 sóo-tí 欶一口氣隨 kā 耳空門關起來。
伊見我無出聲掠做 ē-tàng 繼續成做茶鈷呻 buē 離，就繼續呻。
雞卵密密也有縫，睏去 ê 火山 mā 有精神 ê 時陣「我無霸佔你攄 APP 就 ē-tàng bué 俗價衛生紙 ê 時間」看伊彼支喙已經成做𪜶老母 ê 魚仔喙，我按馬西馬西醒過來，因為我清楚知影我家己無𪜶老爸 ê 好性地，有法度看𪜶老母按呢規世人。
「Gún 講一擺做忌，一擺少人，伊 ê 意思是講越來越無仝心，咱現此時 ê 狀況 mā 差不多 bueh 行到完全無仝心」我講。
聽著雞母 teh 啼，伊隨講一大拖沙 mā 掠做我 ē 接受伊遮 ê 沙，我若猶閣 tī 悲傷內底我 ē 接受伊 ê 話屎，總是阿母轉去塗州賣鴨卵 mā 11 冬，閣較頇顢生卵 ê 鴨母 mā-ē 生卵，見伊猶是 buē 曉駛船嫌溪狹 m̄ 願講句「失禮，我又閣著猴、起乩」我學遮 ê 學生囡仔指二指表示我 bueh 出聲，伊彼支魚仔喙 tsiah 願意讓 hōo 我。
「你 ē-tàng 繼續喋你是 uī-tio̍h bueh hōo 咱有閣較好 ê 生活，總是我捌講過我 m̄ 相信遮 ê 錢有法度 hōo 咱儉著一間厝，起因你儉 ê 一仙拚 buē 過你送出去 ê 虛華。」
Gún 無做 m̄ 著代誌
Wir machen kein Käse
翁問敢有興趣 kā 你蹛院 ê 故事寫出來投稿
想幾仔瞑了後，我 tuì 蹛院 ê 故事無興頭
不過，我 ê 頭殼直透踅這句話
這句 tī 病院附近讀著 ê 話
Mein Mann fragte mich, ob ich Interesse hätte, einen Artikel über den Krankenhausaufenthalt zu schreiben
(2022.12.13 早起頓 菜蔬印度卵咖哩 + 雞肉雞豆生菜盤 + 清飯 + 蘑菇敏豆炒/720kcal)
翁問「你感覺寫台文抑是華語佗一个較有機會 hōo 人有興趣來行踏？ 」
「毋mˇ 知 diˊ」我應。
「你無歡喜」伊講。
「想 bueh 寫 Blog 閣想 bueh 有 Fans ê 人是你 m̄ 是我，另外我 m̄ 是你 ê Fans 我無法度 uī 𪜶出聲」我講。
「你 mā ē-tàng 成做我 ê Fans...」伊有一个 buē 堪得 hőng 講佮驚得失人 ê 性地隨按呢回答。
我 mā 有一个性地，講過 ê 代誌無愛一直熥 buē 離「你是褪褲放屁 --- 講廢話」我應。
「牛瘦無力，人窮白賊，你若欠錢想 bueh 靠 Blog 起一座金山，寫華文是較有出路，畢竟講華語讀華文 ê 人比你德語德文閣較大四界」見伊無應聲，我直接 kā 問題畫箍仔表示 m̄ 免閣解釋一大拖，直接決定。
(2023.01.05 早起頓 敏豆挽肉塗肉林檎炒 + 菜擴塗肉林檎湯 + 計時果 Ricotta/858kcal)
Also das Essen bei Euch sieht wirklich gut aus und man sieht an Kleinigkeiten, das A-Pió das mit Liebe.
翁 bué 一支新手機仔，𪜶阿爸問伊手機仔 ê 相機按怎樣，翕出來 ê 相片色緻敢有媠。
做後生 ê 伊 m̄ 知是刁意故抑是貧惰 uī 𪜶阿爸翕一張仔相 hōo 伊參考，伊就清彩寄一張伊 mā teh 記錄 ê 四常食食相片 hōo 𪜶阿爸參考閣 kā 𪜶阿爸 ê 回批展 hōo 我看。
「你絕對選上䆀閣 buē 傷害恁老母感情 ê 相片，王梨酥皮餅」我講。
「這 mā 有....」
伊 tuì 家己講 ê 話 mā 聽 buē 落去，我就 m̄ 免繼續歹心 tuì 伊講「月光下看人影是看 buē 著影，特別是 kan-ta ē 曉要求別人成做伊 ê 烏面賊 ê 人」。
我 m̄ 知影別人翁婿 ê 爸母是啥物性地，總是 gún 翁𪜶爸母真特別，𪜶 m̄ 准別人比𪜶閣較𠢕，sóo-tí m̄ 管你按怎做𪜶攏有話講，tshan-tshiūnn 久冬前我照𪜶老母教 ê 手路做雞卵糕請𪜶食，𪜶爸母隨講我豬屎籃仔也敢提出來品並。
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